Фитнес-трекеры могут не помочь в похудении
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Питтсбурга в Пенсильвании, показало, что носимые электронные устройства, известные как фитнес-трекеры, могут не помочь людям, которые стремятся снизить свой вес. Об этом сообщает iSmartWatch.
Как известно, трекеры активности широко используются как любителями, желающими похудеть, так и профессиональными спортсменами. Устройство носится на запястье и имеет специальные датчики, которые предназначены для отслеживания здоровья пользователя, включая ритм сердечных сокращений, расход калорий, уровень кислорода в крови, подсчет шагов и так далее.
Команда исследователей питтсбургского Университета рассмотрела две группы лиц, первая из которых использовала фитнес-трекеры, а также прошла медицинскую консультацию с экспертами по правильному питанию и физической подготовке, чтобы разработать лучший план для потери веса.
Данный класс сравнили со второй группой, которая получила только консультации по вопросам здоровья.
Исследование показало, что те, кто прошел лишь медицинские консультации потеряли больше веса, чем те, кто в дополнение к рекомендациям специалистов пользовались фитнес-трекерами. В общей сложности беседовавшие только с экспертами в области здравоохранения, потеряли около 6 кг, в то время как носители электронного устройства скинули всего 3,5 кг.
Ведущий исследователь Джон Джакикик, являющийся председателем отдела здоровья и физической активности в университете, поставил под сомнение использование электронных устройств в качестве инструмента для контроля веса вместо эффективного ежедневного консультирования по физической активности и диете.
Проблема группы, которая потеряла вес почти в два раза в том, что пользователи, которые носят фитнес-трекеры, уверены, что проявив больше физической активности сегодня, они могут больше съесть завтра. Кроме того, соблюдение ежедневных фитнес-целей и количества шагов могло бы мотивировать одного человека, однако неудачное прохождение те же самых целей может разочаровывать другого. Таким образом, посвященным пользователям, которые находят носимые устройства эффективным методом стимулирования, фитнес-трекеры могут заменить консультации в программе по потере веса. Но менее мотивированные люди не смогут получить те же результаты.
По словам Джона, исследование является крайне важным, поскольку для борьбы с эпидемией ожирения в Америке необходимы эффективные долгосрочные методы лечения, а в этом аспекте остаются вопросы относительно эффективности носимых устройств. Он добавил, что, чтобы узнать, как наилучшим образом использовать эти устройства для изменения поведения физической активности и диеты у взрослых, которые хотят похудеть, необходима дополнительная информация.
Джон Джакикик считает, что для того, чтобы люди достигали желаемых результатов с высокотехнологичными приборами на своем запястье, им необходимо больше в них разобраться. А объединение этой технологии с поведенческим исследованием может помочь ученым выяснить, какие группы людей получают пользу от фитнес-трекеров и даже дизайна их интерфейса, который будет более мотивационным для пользователей.
